今年の夏休みは、
・8/10（土）〜8/12（月祝）の3連休
・8/15（木）〜8/18（日）の4連休
13、14と有休が取れれば9連休になったのですが、そうは問屋がおろしません😥
8/11と12は、妻と那須に旅行へ行ってきました。
初日は妻の好きな神社仏閣巡り。
織姫神社、鑁阿寺、美人弁天をまわりました。
織姫神社
七色の鳥居がありました。
朱色［仕事の縁］
青色［人生の縁］
黄色［健康の縁］
緑色［知恵の縁］
赤色［人の縁］
若草色［学業の縁］
紫色［経営の縁］
全部の御縁にあやかりたいです😆
厳島神社（美人弁天）
日本で唯一「美人証明」が貰えるとのこと。
妻はゲットできて、大変喜んでおりました。
いやぁ〜それにしても暑かった🥵
オッサンは暑い中走るのは苦手ではありませんが、歩くのはメチャメチャキツい🔥
不思議ですね。
二日目は、那須サファリパーク、チーズ工房、那須アウトレットへ。
那須サファリパーク
車は、「マイカー」「サファリカー」「ライオンバス」から選べましたが、マイカーにしました。
オッサンの車は2011年式ですから、今さら多少の傷がついても構いません😁
いざ出発！
鹿のほうから近寄ってきました。
車の窓は10センチまでしか開けないように言われましたが、納得です。
顔を突っ込んできます！
キリンの「どアップ」！
ライオンは暑くてぐったり。残念。
バイソンはピンぼけ。
窓ガラスは鹿の唾液でベチャベチャに😣
でも、園内にコイン洗車場があり、キレイに洗い流せました😉
車でのコースは30〜40分位で終了。
車を停めて、徒歩エリアの鑑賞へ。
サイもお尻を向けて動きません😥
ゾウに乗れるアトラクションもあります。
オッサンも童心に帰って楽しめました😁
後半の4連休は、
・実家へ帰省
・オリンピックの録画を楽しむ
という予定です。
オリンピックが終わり、オッサンも抜け殻状態です。
【ワークアウト記録】
8/5（月）休み
8/6（火）肩、二頭、腹筋
8/7（水）5.21kジョグ（6'23/k）
8/8（木）休み
8/9（金）脚、三頭 ＊自宅自重トレ
8/10（土）15kジョグ（6'10/k）
8/11（日）休み 那須旅行
8/12（月）休み 那須旅行
8/13（火）5kペース走〈設定5'20〜5:30/k〉→（結果5'18/k）
9金は自重トレ。
脚は普段ジムではやらないブルガリアンスクワット、サイドランジ、バックランジをやりました。
自重トレは「キツいけど筋肥大が難しい」ので、あまり好きではありません😅
が、普段とは異なる刺激が入るので、時々やるのは有効だと思っています。
ジムに行けない時、パワーが出ない時などは、気分転換も兼ねて自重トレも良いですね。
