50代オッサンのマラソン&ボディメイク二刀流挑戦記

サブ3.15&ボディメイク表彰台目指して <このサイトはアフィリエイト広告(Amazonアソシエイト含む)を掲載しています>

2024-04-01から1ヶ月間の記事一覧

減量63日目

減量63日目 体重 54.45kg(4/14) 減量開始 58.20kg(2/12)から3.75kg減 目標は(4kg減/10週間)→(3.6kg減/63日)なので、目標を上回るペース。 この土日は、ポージング練習をみっちりやりました。 ポージングはトレーニングよりもキツい、などと言われま…

減量58日目&東京ノービスに向けての準備

体重 54.75kg(4/9) 減量開始 58.20kg(2/12)から3.45kg減 目標は(4kg減/10週間)→(3.3kg減/58日)なので、目標を上回るペース。 昨日は、トレーニングOFF。 板橋cityマラソンが終わってからのルーティンはこんな感じです。 月 腕(三頭、二頭、前腕) …

東京ノービス 出場者発表に武者震い❗

東京ノービスボディビル選手権の出場者名簿が発表されました。 私が出場する55kg級は・・・ 18人! 予想以上の人数にビックリ 2018年にこの階級が新設されてから、過去最多です。 今回特に顕著なのは、若い選手が増えたこと。 20代の選手が8人も! 若い人達…

3月の二刀流振り返り&ボディコンディション

3月の二刀流結果 【ランニング】 ●3/3 松戸江戸川ハーフマラソン 1:44'02(4'56/k) ●3/17 板橋cityマラソン 3:43'27(5'18/k) 走行日数 8日 走行距離 102.7925k 今月は二刀流挑戦の第一弾 板橋cityマラソンがありました。 目標タイム〈ネット3時間40分切り…