9月に入っても30度超えの日々が続き、まだまだ快適に走れる日は遠そう 今シーズン初戦の9/22情熱ハーフマラソンまで2週間。 昨日の練習はレースの目標タイムを占うため、10k現状把握走（タイムトライアル）の予定でした。 が、暑さでタイムが望めないため（…

8月の二刀流結果 【ランニング】 ●走行距離・・・121.22k/目標120k（達成率101％） ●走行日数・・・11日 ※9/1も含む甘々ルールで目標達成 感覚として、5'20〜5'30 ペースがスムーズに出せるようになってきました。 ・9月の目標は150k。 ・ロング走は25kまで…