先日の情熱ハーフマラソン。 結果は1:44:25（4'57/k）。 猫ちゃんからは逃げ切れたけど、記録は今ひとつ まぁ、シーズン初戦だから仕方がないか。 つくば2週間前となる、11/10の坂東市ハーフマラソンでは 1:40:00（4'44/k）〜1:42:00（4'50/k） まで持ってい…

本日は、『情熱ハーフマラソン』に初挑戦してきました。 先週から二転三転した天気予報。 フタを開けてみれば、１週間前の予報がほぼ正解。 「小雨・25℃前後・無風」という、この時期としては絶好のコンディション。 これで、言い訳はできなくなりました 開…

読めない天候 情熱ハーフまであと2日。 気になるのは天候、というか気温。 1週間前は、雨・最高23度という奇跡的な予報でした！ ところが、今週に入って予想気温が28度→30度→33度と上がり、雨マークも消えてしまった 1週間でこんなに変わるんかい 自然が相手…

9/22情熱ハーフマラソンの1週間前。 三連休のメリットを活かして、今日は完全休養 明日ロング走を行うことにしました。 天候的にも明日は雨模様なので、この時期としては好条件です。 【ワークアウト記録】 9/9（月）休み 9/10（火）背中、二頭、腹筋、肩（…

9月に入っても30度超えの日々が続き、まだまだ快適に走れる日は遠そう 今シーズン初戦の9/22情熱ハーフマラソンまで2週間。 昨日の練習はレースの目標タイムを占うため、10k現状把握走（タイムトライアル）の予定でした。 が、暑さでタイムが望めないため（…

8月の二刀流結果 【ランニング】 ●走行距離・・・121.22k/目標120k（達成率101％） ●走行日数・・・11日 ※9/1も含む甘々ルールで目標達成 感覚として、5'20〜5'30 ペースがスムーズに出せるようになってきました。 ・9月の目標は150k。 ・ロング走は25kまで…