7月の二刀流結果 【ランニング】 ●走行距離・・・91.49k/目標90k（達成率101.7％） ●走行日数・・・10日 【筋トレ】 脚 3回 カーフ 3回 背中 2回 胸 2回 肩 3回 三頭 5回 二頭 5回 腹筋 5回 7/31 体重:57.35kg 体脂肪率:アスリートモード9.0％ 標準モード10.…