50代オッサンのマラソン&ボディメイク二刀流挑戦記

サブ3.15&ボディメイク表彰台目指して <このサイトはアフィリエイト広告(Amazonアソシエイト含む)を掲載しています>

2024-07-01から1ヶ月間の記事一覧

7月前半はコケました

7月の目標は 【ランニング】 ●月間90k ●スピード系、距離系 各週1回 【ボディメイク】 ●脚、肩は週1回。他は頻度にこだわらない。 ●動作中は対象筋から負荷が抜けないように、神経系を向上させる。 という目標を立てました。 ここまでのワークアウト記録は 7…

オッサン 三刀流に挑戦?

今年も半年が終了。 年末年始ほどではないけど、ここまでの振り返りや何か目標を立てたりする節目になりますね。 そんな6月最後の日曜日、オッサンは地元松戸市の美術展を鑑賞してきました。 昨年に続いて二度目の鑑賞。 この美術展は、松戸市在住、在勤、市…