50代オッサンのマラソン&ボディメイク二刀流挑戦記

サブ3.15&ボディメイク表彰台目指して <このサイトはアフィリエイト広告(Amazonアソシエイト含む)を掲載しています>

大晦日の30k走&ボディコンディション

今シーズン初の30k走、無事に終えることができました😄

過去、初回の30k走は22、23kからかなりキツく感じたんですが、今日はそれほど苦しまずに最後まで走りきれました!

板橋cityまでに、あと2〜3回実施する予定です。


さて、今年もあと1時間を切りました💦

今年一年をしっかり振り返ることもなく、新年を迎えてしまうことに😅

ただ、30k走をしながら、色々なことに考えを巡らせていました。

仕事、家庭、二刀流🤭・・・

その中でも、一番強く思ったのは、「今日こうして30k走をできることに感謝しないといけない」ということです。

世の中には、今日、自分のやりたいことができなかった人が何人もいたでしょう。

自分のやりたいことができる環境、健康、周囲の理解。

本当に感謝です。

2024年は、そういうことにも思いを寄せられる、ひと回り大きな人間になりたいなと思う、2023年大晦日です。

良いお年を❗

【ワークアウト記録】

12/28(木)胸 肩 二頭 前腕
12/29(金)脚 カーフ 三頭 
12/30(土)休み
12/31(日)30k走 2:55'21(5'51/k)

【ボディコンディション】

12/31撮影

[体重]57.50kg

体脂肪率]標準モード 11.9%、アスリートモード10.3%