大晦日の30k走＆ボディコンディション

今シーズン初の30k走、無事に終えることができました😄

過去、初回の30k走は22、23kからかなりキツく感じたんですが、今日はそれほど苦しまずに最後まで走りきれました！

板橋cityまでに、あと2〜3回実施する予定です。

さて、今年もあと1時間を切りました💦

今年一年をしっかり振り返ることもなく、新年を迎えてしまうことに😅

ただ、30k走をしながら、色々なことに考えを巡らせていました。

仕事、家庭、二刀流🤭・・・

その中でも、一番強く思ったのは、「今日こうして30k走をできることに感謝しないといけない」ということです。

世の中には、今日、自分のやりたいことができなかった人が何人もいたでしょう。

自分のやりたいことができる環境、健康、周囲の理解。

本当に感謝です。

2024年は、そういうことにも思いを寄せられる、ひと回り大きな人間になりたいなと思う、2023年大晦日です。

良いお年を❗

【ワークアウト記録】

12/28（木）胸　肩　二頭　前腕
12/29（金）脚　カーフ　三頭　
12/30（土）休み
12/31（日）30k走　2:55'21（5'51/k）

【ボディコンディション】

12/31撮影

［体重］57.50kg

［体脂肪率］標準モード 11.9％、アスリートモード10.3％

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