4/26撮影 東京ノービス7日前。 先週で除脂肪作業を終了して、今週から最終調整に入りました。 白米の量を少し増やして、筋肉を膨らませ、血管が浮き出るようにするためです。 以下は 4/22(月)〜4/26(金) トレーニング/白米量/体重/所感 4/22 腕 2.25合 5…
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