減量63日目 体重 54.45kg(4/14) 減量開始 58.20kg(2/12)から3.75kg減 目標は(4kg減/10週間)→(3.6kg減/63日)なので、目標を上回るペース。 この土日は、ポージング練習をみっちりやりました。 ポージングはトレーニングよりもキツい、などと言われま…
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