減量63日目
体重 54.45kg（4/14）
減量開始 58.20kg（2/12）から3.75kg減
目標は（4kg減/10週間）→（3.6kg減/63日）なので、目標を上回るペース。
この土日は、ポージング練習をみっちりやりました。
ポージングはトレーニングよりもキツい、などと言われます💦
・各々のポーズの見せ所を意識する
・かつ全身スキを見せないように
・力を入れ過ぎても、抜けてしまっても良くない
このように、ポイントがいくつもあります。
大会では、1ポーズにつき数秒から10数秒取るため、練習では20秒くらいやっています。
規定7ポーズを1セットやっただけで、なかなか疲れます😅
これを5セットくらいやって、最後にスマホで撮影し、修正点をチェック。
その修正点を直す練習をまた繰り返す。
こんな感じで、1時間強かかりました。
続いて、フリーポーズの練習。
フリーポーズは、決勝に進めないと取れないので、どうしても後回しになりがちですが、
・曲を用意する
・ポーズの構成を考える
・実際に曲に合わせて練習する
など、こちらも準備が欠かせません💦
この土日で、曲をCDに焼いて、ポーズ構成を決めて、通し練習まで、何とかできました。
大会出場は何かと準備が大変ですが、この期間が、実は一番楽しいのかもしれません😀
東京ノービスまで18日
