四十肩の痛みで控えていた肩トレ。 昨日、久々にやってみました。 記録を見ると、最後にトレーニングした日は肩フロント10/13、サイド11/3、リア11/5。 まだ痛みはそれなりにあるけど、ごく軽い負荷でリハビリ的にやってみることに。 フロント:ダンベルショ…