速筋と遅筋の割合は遺伝 筋肉には速筋（白筋）と遅筋（赤筋）がある、ということは多くの人が知っているでしょう。 特徴をざっくりまとめると、以下になります。 〈速筋〉瞬発力○ 持久力✕ 筋肥大・筋力○ 〈遅筋〉瞬発力✕ 持久力○ 筋肥大・筋力△ よって ・マ…