本日は、北千住マラソン 30kの部を走ってきました。 つくば4週間前。 今日の30kは、つくばで3時間40分切り（5'12/k）を達成できるかどうかの、言わば中間テストです。 目標は（5'10/k）。 レース前のプランは、 ・5'10のイーブンペース〈設定5'05〜5'15〉で…

つくばマラソンまで5週間。 今週末の北千住30k、11/10の坂東市ハーフと調子を上げていき、つくばのスタートラインに立ちたいところ 一方、そろそろ2本目のフルをエントリーしなければなりません。 これまでは、3月最終日曜の佐倉を大体メインレースとしてい…

先月の情熱ハーフマラソン。 猫ちゃんから逃げ切ったランナーが貰えるメッセージカード。 数が足りなくなり、当日貰えませんでしたが・・・ 昨日、郵送で送られてきました いやいや、速いのは猫ちゃんあなたでしょ！ 30分ハンデをもらって、わずか6秒差の逃…

三連休中日。 つくばマラソンまで1ヶ月少々にもかかわらず、まだ30k走を1回もできていない 2週間前の9/29（日）は、右ヒザに違和感が発生して25kでストップ。 今日はそのリベンジ。 気温は25度で夏日ではあるけど、風が爽やかで走りやすい。 右ヒザの違和感…

昨日は、日本ボディビル選手権をLIVE配信で観戦しました。 今回、男子は ・昨年まで三連覇していた相澤隼人選手が欠場のため、新チャンピオンが誕生する。 ・新勢力の台頭で、ファイナリスト（決勝12名）が大きく入れ替わる予感。 このため、大会前から例年…

9月の二刀流結果 【ランニング】 ●走行距離・・・138.4375k/目標150k（達成率92.3％） ●走行日数・・・12日 走行距離は目標達成ならず。 まあ、ハーフレース1本走ったので、強度的には達成ということにします ・10月の目標は180k。 ですが、一昨日の25k走で…

先日の情熱ハーフマラソン。 結果は1:44:25（4'57/k）。 猫ちゃんからは逃げ切れたけど、記録は今ひとつ まぁ、シーズン初戦だから仕方がないか。 つくば2週間前となる、11/10の坂東市ハーフマラソンでは 1:40:00（4'44/k）〜1:42:00（4'50/k） まで持ってい…