50代オッサンのマラソン&ボディメイク二刀流挑戦記

サブ3.15&ボディメイク表彰台目指して <このサイトはアフィリエイト広告(Amazonアソシエイト含む)を掲載しています>

2025別大(別府大分毎日マラソン)の要項を見てみたら

二刀流を目指すオッサン マラソンの目標はサブ3:15(3時間15分切り)ですが、 どうしても達成したいのは 別大ランナー資格 = サブ3.5 です。 サブ3.5を達成しても、カテゴリー4(持ちタイム3時間30分以内)は定員超え必至で抽選となるので、出場できるかど…

2024 夏休み

今年の夏休みは、 ・8/10(土)〜8/12(月祝)の3連休 ・8/15(木)〜8/18(日)の4連休 13、14と有休が取れれば9連休になったのですが、そうは問屋がおろしません 8/11と12は、妻と那須に旅行へ行ってきました。 初日は妻の好きな神社仏閣巡り。 織姫神社、…

第2戦は坂東市将門ハーフマラソン

今シーズン第2戦は、11/10の坂東市将門ハーフマラソンにエントリーしました。 初めての出場です。 ・自宅から車で1時間程で行ける ・つくば(11/24)の2週間前で、日程も良い(つくばの調整レースとして走るため) ・参加費も5000円と予算内 など、好条件が…

7月の二刀流振り返り

7月の二刀流結果 【ランニング】 ●走行距離・・・91.49k/目標90k(達成率101.7%) ●走行日数・・・10日 【筋トレ】 脚 3回 カーフ 3回 背中 2回 胸 2回 肩 3回 三頭 5回 二頭 5回 腹筋 5回 7/31 体重:57.35kg 体脂肪率:アスリートモード9.0% 標準モード10.…

敗者の涙

パリオリンピックが開幕、早くも各競技で熱戦が繰り広げられていますね! また、高校野球も地方大会が大詰め。 土曜日は千葉県大会決勝、オッサンの母校市立船橋対木更津総合の試合がありました。 緊迫した投手戦が続き、1対1のまま両校譲らず。 タイブレー…

マラソン シーズン初戦は猫ちゃんと鬼ごっこ!

2024〜2025年のマラソンシーズン 初戦は9/22の「情熱ハーフマラソン」にエントリーしました。 この大会は、30分後にスタートする猫ひろしちゃんから逃げ切れたら、賞品が貰えるというもの❗ なかなか普通のレースでは体験できない、面白いイベントですね 猫ち…

7月前半はコケました

7月の目標は 【ランニング】 ●月間90k ●スピード系、距離系 各週1回 【ボディメイク】 ●脚、肩は週1回。他は頻度にこだわらない。 ●動作中は対象筋から負荷が抜けないように、神経系を向上させる。 という目標を立てました。 ここまでのワークアウト記録は 7…